Fox Trot - 20年代獨步舞林

　狐步舞產生於20年代並是以一個美國表演者---Harry Fox的名字命名的。

剛開始發展時，節奏速度快。每分鐘跳48小節，到了20年代，這種快節奏形成了每分鐘達到50小節的快步舞，而與狐步舞相脫離，繼續發展的狐步舞，每分鐘只有32小節。在一次世界大戰快結束時，慢狐步舞 Slow-Foxtrot 本步、三步、一個慢步和一個旋轉。

1918年末出現了波浪步，然後以“jazz-roll”而出名。

1919年美國人Morgan介紹了開式旋轉步---“Morgan-turn”，

1920年 .K. Anderson先生引入了羽毛步和轉向步兩個動作。

30年代是狐步舞的金色年代，狐步舞的音樂基本拍子都已標準化。

　狐步舞看起來真是優雅，這舞步的最大的魅力在於舞步之動作簡單，卻可以變化出種種的組合，旋轉步而小跑步，平滑步到波浪步，由普通的步法隨造詣而成高難度的步法，這是學習國標舞，非學不可的重要課程。