忘我，想的同時，我佔了念頭，就更不易忘卻。
困難的是夜深人靜時，我，更是加倍放大，大到遮蔽了夜。
在靜坐的開始，這個我，也是要命地一直膨脹，簡直是從體內經由所有的開口往外迸裂而出。
我，刻意忘卻，反而助長了他的成長及分生。
為何要忘我呢？所有的貪圖以及不快樂都是因為我而作祟。
為何忘卻不了我？心理生出消滅這個我的念頭時，防衛就升起，於是更難自己治理禍患。
不要這個我，因為我若分外明顯時，生命便不自在。
但又不是自求麻木，我的不在並不是身如行屍走肉，而是一種合一狀態，乃至天人合一。
在覺察我之存在的同時，更需要警覺這個我是真我抑或假我，哦，不，根本無真假的區別。
當我浮現之時，重要的不是辨明真假，而是立即進行虛我的手段，認清楚，凡我之出現，必然是一種折損。
是以，從虛我而至無我，才能算是真正的忘我，此時，已不必有我之觀念的存在了。